ジーコとケンジの欲望の記録

雨ニモマケテ、風ニモマケテ、慾マミレ、サウイウヒトガ、コノワタシダ

1月8日の朝活(ライフログ)

6:30 起床

8:00〜8:30 ランニング20分+ウォーキング10分

8:30〜9:00 新聞チェック

9:00〜9:20 シャワー&着替え

9:40〜10:00 朝食

 

・ランニングは歩かずに20分間走ることができた。筋肉痛はまだ治らないし体は相変わらず重い。
・3日連続のランニングができるようになった。
・ランニングしてからシャワーのところまでは順調だった。
・ランニングから帰ってきてから新聞、からのシャワーの流れがいいのかも。運動した後は気分が高揚しているから集中力があがる。シャワー前に新聞を読むか。

 

・起きてから行動を起こすまでに1時間半かかるとか、かかりすぎている。
・空白の「その時間は何をしていたの?」が多い気がする。

 

・その時間にしなくてはいけないことだけに集中。他のことに気持ちが向いても、それを消せるけじめをつける。

 

 

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